ちょうど2年前くらいから、太ってきたなと思ったことと健康診断の結果が悪かったので、ジムに通い始め運動することにしました。 ラニングマシンの利用制限が1時間だったので、初めはウオーキングで徐々にランニングに変えていきました。 間に筋トレも入れて…
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