気が付いたらここまで来ていた というのはコツコツの積み重ねだと思います。 私は1年半ぐらいほぼ毎日筋トレを少しずつしているのですが 今自分史上 もっとも腕が太くなったように思います。 と言っても もともとがとても細かったので やっと人並みというレ…