継続は力なりと思うことがひとつ それは運動で 毎日少しずつ筋トレをしているのですが たぶん2週間ぐらいでは効果は全くでないと思うのですが、 最近は目に見えて変わってきたなと思っています。 当初はこんなことをやっていて効果はあるのだろうかと思って…