この頃 運動をしているつもりですが、どうも体重が下がらないし 体脂肪率も下がらない。 少し調べてみたら 体重、体質は遺伝の影響も大きいみたいなので 遺伝のせいにしたいなと思っています。 とは言いつつも、それでは何も始まらないので 少しメニューをき…