今日 ふと お腹周りを触ってみたら それなりに固くなっていて ほぼ1年間の 筋トレの効果がでているなと感じました。 筋トレを始めた時は お腹はぷよぷよ これはヤバイなと思っていたのですが 1年で 自分史上 一番引き締まった体になりました。 小さなことで…