継続する効果

今日　ふと　お腹周りを触ってみたら　それなりに固くなっていて

ほぼ1年間の　筋トレの効果がでているなと感じました。

筋トレを始めた時は　お腹はぷよぷよ　これはヤバイなと思っていたのですが

1年で　自分史上　一番引き締まった体になりました。

小さなことでもコツコツと継続していけば　いつか大きなことが達成できる

よい事例だと思いました。