継続してコツコツと行うと決めたときに 私なりのコツは ある作業の流れに組込んでしまって 例えば家に帰ったら お風呂に入るのですが そのまえに筋トレを必ずこれを行う みたいに何かするまえに ひと動作加えることで その作業を継続しています。 私は平日朝…