最近よく目にするのが 落ち込んでいる時 辛い時にでも
無理にでも笑ってみる
そうすると明るい気持ちになってくる。
脳は意識した情報を拾ってくるものですが
例として こんな近くにこんな店があったんだとか
人の欠点が見えてばかりいる などです。
これらは 店の場合は近くにあったので視野には入っていたのですが
脳が必要な情報として処理しなかったので 意識しなかった しかし最近に
なって脳が必要な情報である という認識に変わったのでお店が見えるようになった。
人の欠点が見えてくるは 今まではその人は嫌いではなかったが、
嫌いになる必要があると脳が判断したため、その人を嫌うための情報集めを行っている
ということだと思っています。
少しそれましたが 行動と感情は一致することが多いので 感情をコントロールしたい時は行動を変えてみる 無理にでも笑ってみることは 効果があると思っています。
